2026 학생건강체력평가 – PAPS 팝스 변경점 및 기준표(초등, 중등, 고등)

안녕하세요! 초등교사 놀이대장입니다. 이번 글에서는 2026학년도 PAPS(보통 팝스라 부릅니다.)의 주요 변경점과 기준표, 그리고 어떻게 준비하면 좋을지 적어보고자 합니다. PAPS는 현재 학부모님 세대에서는 보통 ‘체력장’이라는 이름으로 불렸던 것과 비슷한데요, 2009년 초등학교 5~6학년을 시작으로 점차 범위가 확대되었습니다. 2025학년도에는 4학년까지 실시했으며, 올해 2026학년도는 3학년의 참여를 선택사항으로 추가하였습니다. 아래 버튼을 클릭하시면 전라남도교육청에서 각 학교로 배부한 관련 안내사항을 다운로드 받으실 수 있습니다.

PAPS의 목적 및 주요 측정 종목

PAPS는 학생의 체력 수준을 확인하고, 보다 건강하게 성장할 수 있도록 그 기준을 잡는 것에 목적이 있습니다. 성적 등에 반영되는 내용이 전혀 아니며, 아이의 성장 수준과 건강 상태를 확인하는 일종의 도구로 인식하시면 되겠습니다.

학생의 체력 수준에 따라 1등급부터 5등급까지로 나뉘게 되고, 기본적으로는 모든 종목에서 3등급 이상을 맞는 것을 목표로 합니다. 마찬가지로 3등급 이상을 받지 못했다고 해서 특별히 불이익이 생기거나 하지도 않습니다.

하지만 4~5등급 학생들을 대상으로는 ‘건강체력교실’이라는 것을 운영합니다. 각 학교에서 자체적으로 실시하는 프로그램으로, 학교에서 세운 기준에 따라 아이들의 건강 체력 수준을 높여주기 위한 노력을 기울입니다.

주요 측정 종목으로는 심폐지구력, 유연성, 근력 및 근지구력, 순발력, BMI가 있습니다. 자세한 기준표는 아래를 확인하시면 되겠습니다.

심폐지구력

심폐지구력 측정에 가장 애용되는 왕복오래달리기입니다. 일정 시간 간격의 신호음에 맞춰서 정해진 구간을 왕복으로 통과해야 하는 방식입니다. 초등학생은 15m를 기준으로, 중고등학생은 20m를 기준으로 구간을 지정하여 운영하게 됩니다. 신호음이 울리면 즉시 방향을 전환해야 하며, 두 번 구간 도착점에 도착하지 못하면 측정을 종료하고, 직전 횟수를 기록하게 됩니다.

측정시에는 위의 유튜브 영상을 활용하시면 되겠습니다.

이 외에도 오래달리기 걷기와 스텝검사가 있습니다만 자주 쓰이지는 않습니다.

오래달리기 걷기의 경우에는 바퀴마다 랩타임을 측정해야 하고, 측정을 하는 사람과 돌아온 바퀴 수를 기록해줄 사람을 짝으로 맺어 운영해야 하기 때문에 측정하는 인원 대비 도움을 줘야하는 사람의 인원이 많아지기 때문입니다.

스텝검사의 경우 별도로 전문 장비를 구비하고 있어야만 측정이 가능하며, 전문 장비가 필요하다 보니 마찬가지로 한 번에 많은 인원을 측정하기가 어렵습니다. 또한 기기의 정확도가 들쭉날쭉 한 경우도 있어 이 역시 현장에서 두루 쓰이긴 힘듭니다.

유연성

유연성의 경우 두 가지 방식으로 측정할 수 있습니다. 앉아윗몸앞으로 굽히기, 종합유연성 검사입니다. 두 종목 중 앉아윗몸앞으로 굽히기가 더욱 간편하고 빠르게 측정이 가능합니다. 종합유연성검사의 경우 측정자 한 명씩 직접 눈으로 확인을 해줘야 하는 번거로움이 있습니다. 그러다보니 앉아윗몸 앞으로 굽히기가 많이 활용되는 것 같습니다.

근력/근지구력

근력/근지구력 부분은 팔굽혀펴기와 윗몸 말아올리기, 악력으로 측정합니다.

팔굽혀펴기는 초등학교에서 실시하지 않으며, 중고등학교에서 활용합니다. 가슴과 지면 사이의 거리가 15cm이하가 되어야 합니다. 여학생들은 일반적인 팔굽혀펴기가 아니라 무릎을 대고 실시합니다. 아래는 기준표입니다.

다음은 악력입니다. 가장 빠른 시간에 쉽게 측정이 가능하여 아마도 각 학교에서 가장 많이 사용하는 방법일 것입니다. 악력기를 사용하여 그 힘을 측정합니다. 아래 기준표를 확인하시기 바랍니다.

아래는 윗몸말아올리기 기준표입니다.

순발력

순발력입니다. 순발력은 50m달리기와 제자리 멀리뛰기로 측정하며, 두 종목 모두 모든 학교에서 두루 측정하는 방식입니다. 두 가지 방식 중 하나를 학교에서 선택하여 측정하게 됩니다.

• 50m달리기

당연한 이야기지만 직선로를 설정해야 합니다. 부정 출발을 잡아야 하며, 0.01초까지 기록하여 측정합니다.

• 제자리 멀리뛰기

일반적으로 구름판이 설치된 모래 위나 전용 측정 장비 위에서 측정을 합니다. 하지만 모든 학교가 해당 설비를 갖추고 있지는 않아서 보통 강당 바닥 등에 기준선을 설치하고 측정하고는 합니다. 아이들이 조금만 노력해주면 쉽게 3등급 이상의 성적을 낼 수 있는 종목으로, 저의 경우에도 자주 사용하는 종목입니다.

학생용 BMI 계산기

체질량지수 BMI입니다. 아래는 제가 제작한 학생용 BMI 계산기입니다. PAPS 기준표에 맞춰 제작되었습니다. 어른의 기준과 다소 다른편이라, 아이들은 아래의 것을 활용하시면 되겠습니다. 학년과 성별을 고르시고, 신장과 체중을 넣으시면 자동으로 계산됩니다.

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